- manganez
- folat
- C vitamini
gibi çeşitli vitamin ve mineraller açısından harika bir kaynaktır.
- lif açısından zengin
- C vitamini
- Annenin ve fetüsün sağlığı için gerekli fitokimyasallar içerir.
- Manganez içeriği ile serbest radikallerle ve hamilelikteki oksidatif strese karşı savaşır, anti-inflamatuar özelliğe sahiptir, aynı zamanda gebelik sırasında oluşan hücresel inflamasyonu azaltır.
- Manganez, fetusun kemik oluşumuna yardımcıdır, hamilelerin kemik yapısının korunmasında önemli rol oynar.
- Potasyum, K vitamini ve magnezyum gibi gebelik sırasında kemik sağlığını korumada görevli önemli vitaminler içerir.
- anti-oksidan
- Folat bakımından zengin
Hamilelikte çilek zararlı mı?
Çileklerin üzerinde kalan pestisit ve diğer kimyasal atıklar, yeni doğan bebeklerde doğum kusuru riskini artırabilir, bu nedenle organik, ilaçsız çilek tüketmenizi tavsiye ederiz.
Çilek, anne adayında alerjiye neden olabilir, çileğe alerjik durumunuz varsa kesinlikle tüketmeyiniz.
